呼吸のコントロール

呼吸に関連する筋肉関節を正常にしていきます

1日の呼吸回数は1分間20回としても

28000回もの呼吸をしています

この呼吸を整えることで、運動効率だけでなく

睡眠などの質にも影響します。

 

ダイエット、姿勢、冷え改善などに有効です