3歳〜100歳までが受講

家族のかかりつけトレーナー

年間1000件以上のトレーニングを実施するトレーナーが指導致します。

こんな人にオススメ!

  • 効率よく時間を使いたい
  • しっかりした筋トレはしたくない
  • プライベートを確保したい
  • 何をしても解決しない悩みがある
  • 身体を変えたいけど、何をしたら良いか分からない

出張パーソナルトレーニングとは?

  • 東京・埼玉を中心にご自宅、公園、オフィス、指定の施設などに伺っています。
  • 空いたスペースが約3畳以上あれば実施可能です
  • 運動器具などはご用意がなくても大丈夫です

お客様の声

KARADAYAの特徴

徹底した分析

KARADAYAでは「筋力・姿勢・柔軟・呼吸・バランス能力・連動性」などを始めたとした身体の分析から、食事・睡眠などの生活習慣の分析にまで丁寧に分析をしています。年間1000件以上、3歳〜100歳までアスリートから高齢者まで幅広いパーソナルトレーニングの経験を活かし、目標達成に必要かを導き出し、必要なトレーニング、ストレッチ、施術を提供しています。

コンディショニングとトレーニング

効率よく身体づくりを進める為に、トレーニングの最初に身体の状態を調べます

その結果も踏まえてその都度トレーニングメニューを決めています

 ・疲れている時には回復を重視しコンディショニング

・調子が良い時はステップアップしたトレーニング

・身体の調整をしてからトレーニング

食事指導・パートナーストレッチ込み

食事指導や生活習慣指導、パートナーストレッチ等もご利用時間内であれば無料で行います。スペシャルコースも時間内であればお受け致します。

幅広くご利用して頂いています

出張パーソナルトレーニングをメインに、年間1000件以上、3〜100歳まで、アスリートから高齢者までパーソナルトレーニングを提供しています。

体験パーソナルトレーニング

ブログ更新情報

2018/8/4 夜は胃を空にしていますか?

2018/6/25 「80代男性腰痛改善」トレーニング例 

2018/5/23 スクワット・うさぎ跳びは良いの?

2018/5/22 トレーニングは何種類?

2018/5/8 高齢者の食事と運動 

2018/4/25 小学生の足を速くするトレーニング

2018/4/17 効率よく身体を変えたい

2018/4/16 最近生活リズム・スタイルは変わりましたか?

2018/4/8 運動神経が悪くても・・・「全てが遺伝ではない」

2018/3/8 健康寿命を伸ばすのに大事にしている事

2018/3/5 30代女性産後トレーニングの例

2018/1/29 高齢者・シニアに必須なトレーニングは?(転倒・失禁予防)

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2018/1/22 (出張)産後トレーニング&コンディショニングとは?

2018/1/16 自信を取り戻すトレーニング!BDNFを増やそう!

2018/1/15 無料カウンセリング(限定月2名様)

2017/12/19 冬のトレーニング

2017/12/18 眼精疲労とストレッチ

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2017/12/13 手を置く位置や足の幅で何が変わるのか?

2017/12/12 個人に合わせた高齢者トレーニング

2017/12/11 成長を助けるトレーニング「運動発達の4段階」

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2017/12/9 脚長差(脚の長さ)と歩きやすさ

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2017/11/30 目標設定は必須「メンタルトレーニング」

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小・中学生のパーソナルトレーニングのご相談

まずは現状把握!「筋力・柔軟・姿勢分析」

中学生向けパーソナルトレーニングの一例(筋トレ)

有名選手がやっているトレーニングは危険?

オーバートレーニング「回復を軽く見てはいけない」

100種類のトレーニング

冷え性対策トレーニング

1回3種のみ1ヶ月でスタイルは変わる

意欲・やる気・モチベーション「続けるためにはどうする?」

現状を知る「筋力・姿勢・呼吸」

くびれをつくるトレーニング「胸郭と骨盤の運動」

意識するトレーニング

骨盤調整とトレーニング

ダイエットトレーナーをお探しの方へ

睡眠は減らしてトレーニングの効果は・・・

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「産後5ヶ月のトレーニング」骨盤エクササイズと骨盤調整

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