年間1000件以上のトレーニングを実施するトレーナーが指導致します。

こんな人にオススメ!

  • 効率よく時間を使いたい
  • しっかりした筋トレはしたくない
  • プライベートを確保したい
  • 何をしても解決しない悩みがある
  • 身体を変えたいけど、何をしたら良いか分からない

出張パーソナルトレーニングとは?

  • 東京・埼玉を中心にご自宅、公園、オフィス、指定の施設などに伺っています。
  • 空いたスペースが2、3畳以上あれば実施可能です
  • 運動器具などはご用意がなくても大丈夫です

選べるメニュー

お客様の声

KARADAYAの特徴

徹底した分析

KARADAYAでは「筋力・姿勢・柔軟・呼吸・バランス能力・連動性」などを始めたとした身体の分析から、食事・睡眠などの生活習慣の分析にまで丁寧に分析をしています。年間1000件以上、3歳〜100歳までアスリートから高齢者まで幅広いパーソナルトレーニングの経験を活かし、目標達成に必要かを導き出し、必要なトレーニング、ストレッチ、施術を提供しています。

コンディショニングとトレーニング

トレーニングの最初に身体の状態を調べます

その結果も踏まえてその都度トレーニングメニューを決めています

 ・疲れている時には回復を重視しコンディショニング

・調子が良い時はステップアップしたトレーニング

・身体の調整をしてからトレーニング

幅広くご利用して頂いています

出張パーソナルトレーニングをメインに、年間1000件以上、3〜100歳まで、アスリートから高齢者までパーソナルトレーニングを提供しています。

体験受付中!

ブログ更新情報

2017/12/17 多様性(ダイバーシティ)とトレーニング

2017/12/16 スローモーションと肩こり(デスクワークの話)

2017/12/15 ピンピンコロリに必要な能力

2017/12/14 小学生の姿勢を直したい(姿勢改善トレーニング)

2017/12/13 手を置く位置や足の幅で何が変わるのか?

2017/12/12 個人に合わせた高齢者トレーニング

2017/12/11 成長を助けるトレーニング「運動発達の4段階」

2017/12/10 肩こりを直したい時は、体幹を動かす?

2017/12/9 脚長差(脚の長さ)と歩きやすさ

2017/12/5 体力に自信がなくなった人のトレーニング

2017/11/30 目標設定は必須「メンタルトレーニング」

2017/11/29 単調なトレーニングは怪我を招く

2017/11/29 海外旅行に行けるトレーニング

小・中学生のパーソナルトレーニングのご相談

まずは現状把握!「筋力・柔軟・姿勢分析」

中学生向けパーソナルトレーニングの一例(筋トレ)

有名選手がやっているトレーニングは危険?

オーバートレーニング「回復を軽く見てはいけない」

100種類のトレーニング

冷え性対策トレーニング

1回3種のみ1ヶ月でスタイルは変わる

意欲・やる気・モチベーション「続けるためにはどうする?」

現状を知る「筋力・姿勢・呼吸」

くびれをつくるトレーニング「胸郭と骨盤の運動」

意識するトレーニング

骨盤調整とトレーニング

ダイエットトレーナーをお探しの方へ

睡眠は減らしてトレーニングの効果は・・・

ベースなくして大成なし

マンツーマントレーニングでマイペースに痩せる

自宅にパーソナルトレーナーを呼んでみる

「産後5ヶ月のトレーニング」骨盤エクササイズと骨盤調整

下半身がぽっちゃり体型に

産後のぽっこりお腹を戻すトレーニング

産後の 体型・姿勢改善 はパーソナルトレーニングをご自宅で!

産前のデニム・パンツ・洋服が入らない・・・

産後腰痛で筋トレ「ダイエットもしたい・・・」

50代からのダイエット3つのコツ(女性編)

体幹トレーニングの効果を最大化する(小学生・中学生)

子供の姿勢改善トレーニング

イライラする時のトレーニング・食事

筋トレ本を20冊読んだ人とのパーソナルトレーニング

脚を組んで座ると脚が太くなる

子供の体幹トレーニング

視力回復するストレッチ法

中野区出張パーソナルトレーニング(産後・子供)

良く眠れる様になりました!「コンディショニングの話」

楽にお尻を小さくする方法

冷えを感じなくなりました!(冷え性解消)

筋トレは何歳からするべきか?小学生の筋トレ

子供の運動神経を良くさせたい!

バストアップするトレーニング

毎年この時期に体調不良になりませんか?

何故リバウンドしてしまうのか?

筋膜リリースで痩せられる!?

ダイエットと食事の量について

ジャンプ時転倒しない方法 フィギュアスケート

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寝ないと太る

子供の姿勢を直したい!

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肩こりを直す方法

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遊牧民とデスクワーク

産後ママのリラクゼーション

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「デスクワークと冷え」改善方法

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神経系のトレーニングで悩み解決!

60分のパーソナルトレーニング

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高齢者シニアの慢性腰痛に筋トレ

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よく眠れる様になりました!「睡眠中の胸の苦しみ」

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