パートナーストレッチ

パートナーストレッチは、一人で行うセルフストレッチと違い自分で伸ばしけれない所まで伸ばせます。

 

セルフストレッチではどうしても少し力が入ってしまいます。それではリラックス状態にならないので最大限効果を得るのが難しいです。

 

怪我予防、腰痛、膝痛、肩こり、冷えの改善などに効果的です。