出張パーソナルトレーニングとは?

東京・埼玉を中心にご自宅、公園、オフィス、指定の施設などに伺っています。

 

空いたスペースが2、3畳以上あれば実施可能です。

運動器具などはご用意がなくても大丈夫です

動きやすい服装と水分補給用のドリンクはご用意ください


完全なオーダーメイドのトレーニング

毎日身体は変化します

レッスンの最初に身体の状態を調べます

その結果も踏まえてトレーニングメニューを決めています

 

・疲れている時には回復を重視しながらトレーニング

・調子が良い時はステップアップしたトレーニング

目標に向かって!

ダイエット、パフォーマンスアップ、健康的な体を手にいれる為に毎回効率の良いプログラムを作成します


どんな人が利用しているの?

  • 仕事が忙しくて時間がない方
  • 子育てが忙しくてスポーツジムに通えない方
  • ジムに通える環境にない方
  • ダイエットがなかなか成功しない・・・
  • 腰痛、膝痛などの不定愁訴 色々試したが改善しない方
  • こどもの姿勢改善・かけっこを速く!

親子、ご夫婦、家族3代のわたってパーソナルレッスンをしている

ケースが多くなっています

こんなカラダにしてみませんか?

  • マイペースに健康的にダイエット・シェイプアップしたい
  • 両親の弱ってきた足腰を強くして欲しい!
  • 下半身をスッキリさせたい!
  • 姿勢を直して、肩こり腰痛を解消したい!
  • 趣味のスポーツパフォーマンスを向上させたい!
  • 何をしても直らない、肩こりを改善させたい!

希望の多い目的は?

  • 姿勢改善
  • ダイエット
  • 肩こり 首凝り 腰痛の改善
  • ジュニアトレーニング
  • スポーツパフォーマンスアップ
  • シニア高齢者のトレーニング

初回の受講までの流れ

①ご相談・お問合せフォーム

どの様な頻度、内容でトレーニングをしていくのか?

自宅や希望の場所で実施が可能なのか?

お気軽にご相談ください

②24時間以内に返信致します

入力送信後、24時間以内に返信致します

メール、又は電話にて実施場所、時間などの詳細をお伝えいたします

※返信がなかった場合、アドレスが間違っていた可能性が高いです

 確認の上もう一度送信お願い足します。

③ご自宅などへ伺います

お約束したお時間にご自宅などへトレーナーが伺います。

トレーニングなどで使う道具などは全てトレーナーがご用意致します。

なので、ご自宅にトレーニングギアやマットがなくても大丈夫です。

当日は動きやすい服装と水分だけご用意ください。

パーソナルセッションで使うスペースは最低2畳ほどあれば実施出来ます。

④パーソナルトレーニング開始!

カウンセリング

最初に簡単な手続きがあります。それからしっかりお話を伺っていきます。

 

目標や今の現状を伺います 身体機能チェック、生活習慣チェック、食事チェックなど多角的に分析します。

 

簡単に分析内容をご説明しどのようにトレーニングを進めていくかをご一緒に決めていきます

トレーニング開始


実際に何から始めるか人のよって違います。例えば「お尻の筋肉を鍛える」「改善柔軟性を出す」「足関節の機能修正する」「筋筋膜のバランスを調整する」「トレーニング後にリラクゼーションストレッチ」

 

毎日身体の状態は違います「今日は疲れている」「筋肉痛がある」「何となく調子が悪い」

その日の調子でメニューも調整していきます

まずは体験を!

『体験トレーニング』※お一人様1回限り

・具体的にどんな事をするか分からない・・・

・私にあっているのかな?

・続けられるか自信がない・・

体験トレーニングはこちら