高齢者シニア専門トレーニング

いつまでも元気で生活できる身体に!

最近こんな事ありませんか?

  • 最近、足腰が弱くなってきた・・・
  • つまづきが多くなってきた・・・
  • 階段で息切れがする
  • 歩くスピードが落ちてきた
  • 服の着脱がやりづらくなってきた・・・

こんな方が多く利用しています

  1. 大腿骨骨折など退院後、低下した体力を戻したい、もっと歩けるようになりたい!
  2. 外に出るのが億劫になってきたので、体力を戻し旅行や趣味に行きたい!
  3. 最後まで元気な身体でいたい!介護施設に通わない入らない身体でいたい!

シニアの方々に人気のメニューです!

基本的には週1回程度、定期的に受講して頂いています

受講頻度は、ご相談頂ければ変更可能です、お気軽にお申し付けください

ご自宅へ伺うので、無理なく継続が出来ます。

筋力トレーニング

加齢によって低下しやすい筋力を中心にトレーニングをしていきます

基本的には、自重トレーニングやトレーニングギアを使っていきます。

その方の体力や病歴などに合わせて、プログラムを組んでいきます

バランストレーニング

バランス能力は、加齢によって落ちやすい能力のひとつで

生活の中で、重要な要素にもなります。

多くの種目をこなす事で、バランス能力も向上していきます。


コンディショニング・身体の調整

身体の調整も大事な要素です。

これを行うことで、とても運動がしやすくなります

ここで行うストレッチなどは、あくまでも動きやすい身体を作るのが目的です。

コンディショニングはとても好評です!

出来る姿勢が限られている場合は、座ったままやベットの上など臨機応変に対応致します


お客様の声

  • 呼吸が深くできるようになりました!
  • 身体が軽くなり、旅行へ行きたくなりました!
  • 腰が曲がってしまい…このままダメかと思っていましたが、姿勢がよくなり人生が変わりました!
  • 上手く歩けず外出が出来なかったのが、今では杖がなくても歩けます!

介護施設や地域で介護予防体操教室をしています

今までに6施設、現在も2施設のデイサービスセンターで体操を担当

豊島区のサロンにて、高齢者向けの体操を担当。

出張パーソナルトレーニングを月100件以上させて頂いています

そのうち、約半数が70代以上です。


まずは1回お試しください

ご家族で受講もお得です!


ご相談お見積はお気軽に!

セッションの内容、料金など

まずはお気軽にご相談ください


ご相談お見積はこちら


お電話はこちら

☎ 080 3933 1550